1O MAKANAN YANG MEMBUAT AWET MUDA

   Mau awet muda ? , banyak orang yang mengeluarkan banyak uang hanya untuk bisa tampil mseperti muda kembali .
   kali ini saya akan membagikan tips 10 makanan yang bisa membuat kita awet muda dan tidak ada salahnya untuk kita coba , berikut ini adalah 10 makanan yang bisa membuat kita awet muda :




1. Alpukat
 

   Tak hanya lezat, buah alpukat juga berkhasiat untuk menjaga kecantikan kulit. Buah alpukat kaya akan vitamin E yang membuat kulit anda lebih bersinar. Makan alpukat mentah dapat membantu anda terlihat lebih muda dan panjang umur.

 2. Cokelat

   Kandungan kakao dalam coklat berfungsi membantu meremajakan sel-sel kulit serta memperbaiki sel-sel yang rusak.

3. Kopi atau teh hijau

   Kopi dan teh memiliki antioksidan yang sangat berguna untuk melawan penuaan.

4. Melon

   Melon mengandung banyak vitamin yang baik untuk tubuh anda. Melon juga mengandung antioksidan yang sangat berguna untuk melawan penuaan.

5. Kacang

   Kacang adalah sumber protein nabati dan antioksidan. Kacang juga membantu mencerahkan kulit anda.

6. Sayur-sayuran

   Sayur-sayuran kaya akan vitamin, mineral, antioksidan yang sangat bagus untuk tubuh. Konsumsi sayur setiap hari tak hanya membuat tubuh sehat tetapi juga membuat anda terlihat menarik dan segar.

7. Kacang-kacangan

   Kacang-kacangan seperti walnut dan almond sangat baik untuk mencegah anti penuaan.

8. Berries

   Semua berries, terutama gooseberry kaya akan vitamin C. Vitamin C membantu dalam sirkulasi darah dan mengalirkan mineral dan garam ke seluruh tubuh. Berry juga kaya akan antioksidan yang dapat membantu menjaga kulit cerah dan bersinar.

9. Air

    Hampir 70 persen dari tubuh kita terbuat dari air. Jika kita kekurangan air, maka kulit kita otomatis juga akan kering, bersisik dan kekurangan nutrisi. Air, yang bisa dengan mudah kita dapatkan sehari-hari bisa membuat kondisi kulit tetap terhidrasi dengan baik dan terjaga kilaunya.

10. Telur dan yoghurt

    Kaya kandungan mineral, potassium serta kalsium, mengonsumsi telur dan yoghurt merupakan cara terbaik untuk meremajakan kulit. Potassium membantu pertumbuhan sel kulit baru menggantikan sel kulit yang telah mati atau rusak.

    Anda bisa mendapatkan kulit yang lebih baik dengan mengonsumsi putih telur serta yogurt dari susu skim.

   Demikian 10 makanan yang bisa membuat anda awet muda , semoga bermanfaat ya dan jangan lupa di coba di rumah ya . :